Ohlédnutí za kurzem Erasmus+ v Portu aneb týden věnovaný wellbeingu a stress managementu
„Financováno Evropskou unií.
Vyjádřené názory a stanoviska představují názory a stanoviska autorů a nemusí nutně odrážet názory a stanoviska Evropské unie nebo Domu zahraniční spolupráce. Evropská unie ani poskytovatel grantu za ně nenesou odpovědnost.“
Poté jsme si vyzkoušeli několik jógových pozic – cat pose, dog pose, cobra pose a také pozici warrior. U každé z nich jsme se učili anglický název a zároveň jsme příjemně rozhýbali tělo.
Ukázalo se, že taková změna prospívá nejen žákům, ale i mně jako učitelce. Také to pro mne byla vítaná úprava běžné výuky. Společně jsme zjistili, že i během angličtiny lze využít jednoduché pohyby a dechová cvičení jako malý nástroj pro vlastní wellbeing – pro chvíli klidu, lepší náladu a trochu energie navíc.
Na konci hodiny jsme se ještě jednou vrátili k dechovému cvičení a třídou se rozlinula pohodová atmosféra. Takové propojení učení a péče o sebe bylo osvěžující a mnoho z nás by si podobnou hodinu dalo znovu.
Ha Anh Dangová
